今日入伏,持续40天!怎么过好“三伏天”?看这里→
商家挂出“今日入伏”字样,三伏天前来购买仙人粄的今日入伏市民络绎不绝。
16日是持续九游今年入伏的第一天,今年的天过三伏天共计40天。记者从气象部门了解到,三伏天入伏首日,今日入伏梅州最高气温为38.2℃,持续全市高温橙色预警信号继续生效中。天过专家提醒,三伏天三伏天期间,今日入伏市民外出活动要注意防暑防晒,持续及时补充水分,天过九游饮食上要多吃瓜果蔬菜,三伏天尽量少食冷饮。今日入伏
市民各有妙招迎接三伏天
吃仙人粄、持续吹空调、游泳……入伏首日,市民防暑降温各有妙招,做好准备迎接三伏天的到来。
购买仙人粄的市民络绎不绝。
16日上午九时许,记者在梅城梅兴路一家仙人粄摊档前看到,前来购买仙人粄的人络绎不绝,许多骑摩托、自行车路过的市民都忍不住停下车来,喝上一大杯仙人粄再赶路。该店店主李裕告诉记者,今(16日)天来买仙人粄的人比平时多了近两倍,自己从早上六点多开店到现在一直忙不停。按照往年的经验,入伏这天至少能卖出一百盆仙人粄。记者走访发现,在高温“烤”验下,仙人粄、清补凉、绿豆汤等遍布街头巷尾的冷饮销售火爆,许多店家还特地在店门口挂上了“今日入伏”的横幅,提醒市民降温消暑。
随着气温升高,凉席、风扇、空调等室内降温神器倍受青睐。昨日记者走访城区几大家电卖场发现,空调成为各家的促销主打,整个家电卖场内空调、电风扇销售区人流最旺。新南电器负责人叶永青告诉记者,目前空调、风扇、冰箱都比较热销,整体销量比平时增长了近20%。
一位刚贴上“三伏贴”的市民前来购买仙人粄。
入伏的第一天,也是“冬病夏治”的好时机。昨日一大早,市民张女士就带着6岁的儿子到市中医医院贴“三伏贴”,这已成为她每年入伏的“惯性动作”。“ 三伏天气温高、阳气旺,在这个时间贴三伏贴,有助于驱散体内阴寒,提高抗病能力。”她说。
专家提醒少吃生冷食物防脾胃损伤
三伏天往往天气较闷热,是感冒、中暑、肠道疾病、空调病等疾病的高发期。那么,在今年“加长版”三伏天期间,市民应如何科学做好防暑降温工作?记者就此采访了梅州市中医医院院主治中医师张彦中。
“市民外出时要注意防暑防晒,及时补充水分,尽量避免长时间在户外暴晒。夏季在吹空调、风扇的时候,要避免长时间直吹,且应注意室内空气的流通。”张彦中说。
在饮食方面,他表示,三伏天天气炎热,很多市民喜欢大量吃冷饮冷食,以达到暂时解渴的效果,但冷饮冷食易损伤脾胃,尤其是对于患有糖尿病、哮喘、胃病等慢性病的患者来说,过量食用生冷寒凉之物容易导致病情复发、加重,所以不建议吃太凉太冰的食物。“三伏天可以多进食银耳、蘑菇、薏仁及当季瓜果蔬菜,注重荤素搭配。比如消暑解渴可以煲绿豆海带汤、苦瓜排骨汤、冬瓜薏米老鸭汤、酸梅汤等。老年人、儿童、脾胃功能虚弱的人,则可以适当喝粥,如山药小米粥、扁豆粳米粥、百合荷叶薏米粥等,这些都是不错的选择。”张彦中说。
本报记者:丘佳溢 何春燕 李艳良
摄影记者:林翔
通讯员:罗碧瑜
编辑:杨颖
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